Nutrición consciente
Quiero compartir los 5 PASOS que me ayudaron a conseguir que mis hijos comieran saludablemente a la vez que disfrutan de la comida.
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"5 PASOS PARA MEJORAR LA ALIMENTACIÓN DE TUS HIJOS SIN MORIR EN EL INTENTO"
Aprende una alimentación consciente que permita sacar lo mejor de tí mism@
Elige lo que comes pensando cómo quieres ser, entonces cambia tu alimentación y consigue la libertad
Almudena Peña Velasco
Olvídate de las dietas y aprende alimentarte para que la comida no sea un problema, no mas hambre, ansiedad o lucha para verte bien y saludable. Haz las paces con los alimentos y consigue de ellos la satisfacción que necesitas en todos los aspectos, tanto físico como emocional o mental.
A veces tiramos tanto de nuestros cuerpos que llegamos practicamente a un a estado de agotamiento crónico. Una buena alimentación es la base para que tengas energía suficiente para afrontar el día a día; trabajo, familia, ocio… sin desfallecer, sin bajones energéticos, con ganas y apetito por vivir.
Aprende a ver los alimentos con todas sus características, no como un conjunto de nutrientes.
¿Cuántas veces nos hemos planteado, o bien nos han recomendado llevar una dieta saludable para mejorar la salud? Vamos al médico y nos recomiendan buenos hábitos de alimentación ¿pero sabemos realmente lo que esto significa? En muchos casos ni se ponen de acuerdo, y lo que hoy desaconsejan, mañana resulta que es muy sano…
Que los alimentos sean tu medicina y la medicina tus alimentos.
Quédate y conoce qué alimentos te hacen daño y por qué. Aprende a ajustar tus menús y a cocinar de forma adecuada los más convenientes para tí.
Ayuda a tu cuerpo a sanar.